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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST
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अनुवादक – Usman Khan
कई लोगों को किनोआ पसंद नहीं होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये डिश स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, अमीनो एसिड और प्रोटीन होते हैं। इसमें मौजूद फाइबर से आपको कब्ज़ की समस्या, कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने और अधिक ऊर्जा मिलती है। अगर आपको भूख लगी है और आपके पास इतना समय नहीं कि आप राइस या पास्ता बना सकें तो, आसानी और जल्दी से बनने वाला किनोआ आपके लिए बेहतर विकल्प है। हाई फाइबर और प्रोटीन की वजह से कई लोगों इसे नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। इसे स्वीट कॉर्न और सूखी लाल मिर्च के साथ तैयार करते हैं। चलिए जानते हैं, ये डिश कैसे तैयार की जाती है। पढ़ें: वजन घटाने के लिए इस तरह बनाकर खाएं दलिया
सामग्री
बनाने की विधि
चित्र स्रोत - Shutterstock
