नाशपाती की सलाद - हेल्दी रेसिपी

रोजाना की सब्जियों की सलाद से हो गये हैं बोर, तो आजमायें ये नाशपाती से बनने वाली सलाद !

Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST

अनुवादक: Anoop Singh

भारतीय भोजनों में सलाद का अहम रोल है, जहाँ कई लोग सलाद से होने वाले फायदों के कारण इसे भोजन के साथ खाना पसंद करते हैं वहीँ कई लोग इसके अलग स्वाद के दीवाने होते हैं। आमतौर पर घरों में सलाद के रूप में कई तरह की सब्जियों का ही इस्तेमाल किया जाता है लेकिन आप अपने सलाद के स्वाद और पौष्टिकता को बढ़ाने के लिये उसमे फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हम सबको पता है कि फल हमारे स्वास्थ्य के लिये हर मायनों में फायदेमंद होते हैं। इनमे विटामिन और फाइबर की मात्रा तो अधिक होती ही है साथ ही यह हमारे पाचन में भी सहायक है। आज हम जिस हेल्दी सलाद को बनाने की रेसिपी बता रहे हैं उसकी मुख्य सामग्री नाशपाती है, जिससे हमें उचित मात्रा में फाइबर और पोषक तत्व मिल जाते हैं। साथ ही इसकी पौष्टिकता को और बढ़ाने के लिये इसमें नींबू के रस, तिल के बीज और शहद का भी इस्तेमाल किया गया है। जिससे आपको सभी तरह के ज़रूरी पोषक तत्व आसानी से मिल जायेंगे। आइये जानते हैं इस हेल्दी रेसिपी को बनाने की विधि: