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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST
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अनुवादक: Anoop Singh
प्रेगनेंसी के समय महिलाओं को अपने खानपान पर ख़ास ध्यान देना चाहिये, क्योंकि आपके खानपान से ही आपके पेट में पल रहे बच्चे को ज़रूरी पोषण मिलता है। हम यहाँ आज आपको ऐसी ही एक हेल्दी रेसिपी के बारे में बता रहे हैं जिसकी मुख्य सामग्री पालक है। पालक, फोलेट के अच्छे स्रोत होते हैं जो बाद में चलकर फोलिक एसिड में परिवर्तित हो जाते हैं, और फोलिक एसिड बच्चे के दिमाग और स्पाइन के विकास के लिये बहुत ज़रूरी होता है। इसके अलावा पालक में विटामिन्स और मिनरल्स भी अच्छी मात्रा में पाये जाते हैं जिस कारण से यह आपके लिये एक संतुलित आहार है। आइये जानते हैं इस पालक शोरबा को बनाने की विधि:
सामग्री :
बनाने की विधि:
प्रस्तुत प्रतिकृति (इमेज) मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।
चित्र स्रोत: Shutterstock
