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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:45 PM IST
अगर आप बार बार राजमा की सब्जी खाकर बोर हो चुके हैं और कुछ नया खाना चाहते हैं तो हम आपके लिए बीन्स से ही तैयार एक नयी हेल्दी डिश लायें हैं। इसमें राजमा की जगह नेवी बीन्स का इस्तेमाल किया गया है जो इसके स्वाद को सामान्य राजमा से बिल्कुल अलग कर देता है। इसे सफ़ेद राजमा के नाम से भी जाना जाता है और इसमें आयोडीन, विटामिन सी, मैग्नीशियम और आयरन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। खासतौर पर वे लोग जिन्हें आयोडीन की कमी है उनके लिए यह डिश बहुत ही फायदेमंद है। इस करी को बनाना भी बहुत आसान है। आज हम आपको जो रेसिपी बताने जा रहे हैं उसे ग्रो फिट (Grow Fit) की चीफ न्यूट्रीशिनिस्ट ललिता सुब्रमण्यम ने बतायी है।
सामग्री:
बनाने का तरीका :
प्रस्तुत प्रतिकृति (इमेज) मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।
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अनुवादक: Anoop Singh
चित्र स्रोत – Shutterstock
