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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST
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अनुवादक – Usman Khan
आपने बेसन और सूजी का ढोकला तो बहुत खाया होगा। लेकिन क्या आपने रागी यानी नचनी का ढोकला खाया है? रागी का ढोकला खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है, इसके कई स्वास्थ्यवर्द्धक फायदे भी होते हैं। फाइबर से भरपूर रागी आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता और आपके वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है। दूसरी बात ये कि रागी में कम वसा होता है इसलिए वजन कम करने वालों के लिए ये एक बेहतर विकल्प है। इतना ही नहीं आयरन और कैल्शियम से भरपूर रागी आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने और एनीमिया के खतरे से बचाने में सहायक होती है। चलिए जानते हैं इस हेल्दी डिश को कैसे बनाया जाता है। पढ़ें- लखनवी पालक की शामी – हेल्दी रेसिपी
सामग्री:
बनाने की विधि
तकड़े के लिए (वैकल्पिक)
बनाने की विधि
चित्र स्रोत - Shutterstock
