... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST
Read this in English
अनुवादक – Shabnam Khan
भारत में परांठा काफी मशहूर है। नाश्ते में ये सबसे ज़्यादा खाया जाता है। हालांकि परांठा हर किसी के लिए हेल्दी ऑप्शन नहीं होता लेकिन थोड़ा सा फेरबदल करके आप इसे हेल्दी बना सकते हैं। डायबिटीज़ के मरीज़ों को आम परांठों की जगह ‘जौ का परांठा’ खाना चाहिए। ये बहुत टेस्टी होता है, और फायदेमंद भी। जौ में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाते हैं। इसके अलावा ये कोलोन कैंसर के जोखिम को भी कम करते हैं। इसे ऑलिव ऑयल से बनाया जाता है। ऑलिव ऑयल का विटामिन ईम्यूनिटी बढ़ाता है और साथ ही साथ ब्लड क्लॉट होने से बचाता है। आप रेग्यूलर परांठे को खाकर बोर हो गए हैं तो भी इस हेल्दी परांठे को अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं। हम आपके लिए लाए हैं इस परांठे की हेल्दी रेसिपी:
सामग्री
विधि
प्रस्तुत इमेज मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।
चित्र स्रोत - Shutterstock
