Read this in English अनुवादक – Shabnam Khan अगर आपको आयरन की कमी है तो बजाय कि आप आयरन सप्लीमेंट लें क्यों न उसे अपने रोज़मर्रा के खानपान से ही प्राप्त किया जाए? लंच-डिनर में जो आपको आयरन मिलता है उसके अलावा आप उसे अपने स्नैक से भी प्राप्त कर सकते हैं। दिन में एक दो बार तो आप स्नैक्स लेते ही होंगे ऐसे में क्यों न आयरन से भरपूर स्नैक लिया जाए? ऐसा ही एक टी-टाइम स्नैक है मूंग दाल ढोकला। इस ढोकले में आम ढोकले से कहीं ज्यादा आयरन होता है क्योंकि मूंग की दाल आयरन का अच्छा
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