हेल्दी रेसिपी- सेब और अनानास की स्मूदी

गर्मी से बचने और स्किन को जवां रखने के लिए ज़रूर पियें ये ड्रिंक!

Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:44 PM IST

अनुवादक – Usman Khan

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। जाहिर है चिलचिलाती गर्मी में बार-बार प्यास लगती है और कुछ ठंडा-ठंडा पीने का मन करता है। तपती धूप और पसीने से बचने के लिए आप ठंडा पानी, शिकंजी, कोला, शेक जैसे विभिन्न तरह के पेय पदार्थ खूब पीते होंगे। क्या आपने कभी सेब और अनानास से तैयार की गयी स्मूदी ट्राई की है। ये टेस्टी स्मूदी मेहमानों और बच्चों को भी खूब पसंद आएगीआपको बता दें कि इस स्मूदी में फाइबर और विटामिन्स के साथ-साथ खनिज भी होते हैं। ये गर्मियों में आपको हाइड्रेट रखती है। इस स्मूदी को पीने से गंदे बैक्टीरिया को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं इससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है और आपको कब्ज़ जैसी गंभीर समस्या नहीं होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी से आपके चेहरे पर चमक आती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रोल से लड़कर दिल को स्वस्थ रखते हैं। कम कैलोरी होने के चलते ये ड्रिंक वजन कम करने वालों के लिए बेहतर ड्रिंक है। जब इस ड्रिंक के इतने सारे फायदे हैं, तो क्यों इन दिनों इसे अपनी डायट में शामिल किया जाए। पढ़ें- हेल्दी रेसिपी- खीरे और सेब की स्मूदी