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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:44 PM IST
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अनुवादक – Usman Khan
गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। जाहिर है चिलचिलाती गर्मी में बार-बार प्यास लगती है और कुछ ठंडा-ठंडा पीने का मन करता है। तपती धूप और पसीने से बचने के लिए आप ठंडा पानी, शिकंजी, कोला, शेक जैसे विभिन्न तरह के पेय पदार्थ खूब पीते होंगे। क्या आपने कभी सेब और खीरे से तैयार की गयी स्मूदी ट्राई की है। आपको बता दें कि इस स्मूदी में फाइबर और विटामिन्स के साथ-साथ खनिज भी होते हैं। ये गर्मियों में आपको हाइड्रेट रखती है। इस स्मूदी को पीने से गंदे बैक्टीरिया को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं इससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है और आपको कब्ज़ जैसी गंभीर समस्या नहीं होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी से आपके चेहरे पर चमक आती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रोल से लड़कर दिल को स्वस्थ रखते हैं। कम कैलोरी होने के चलते ये ड्रिंक वजन कम करने वालों के लिए बेहतर ड्रिंक है। चलिए जानते हैं इसे कैसे तैयार किया जाता है। पढ़ें- हेल्दी रेसिपी -क्रैनबेरी जूस
सामग्री
विधि
प्रस्तुत प्रतिकृति (इमेज) मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।
चित्र स्रोत - Shutterstock
