Read this in English. उपवास के समय ऐसे फूड्स को अपने डायट में शामिल करनी चाहिए जो आपको दिन भर एनर्जी के साथ काम करने में मदद करें और पेट को भी देर तक भरा हुआ रखें। अरबी (arum) एक ऐसी सब्ज़ी है जिसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेड प्रचुर मात्रा में होते हैं। और अरबी की सब्ज़ी की एक अच्छी बात ये है कि अगर आप नवरात्री में उपवास के दिनों में इसकी सब्ज़ी खायेंगे तो उपवास करने के बावजूद आपको थकान महसूस नहीं होगी। अगर अरबी के इतने स्वास्थ्यवर्द्धक गुण है तो फिर देर किस बात की झटपट इस रेसिपी को
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