हेल्दी डायट (Healthy Diet) में हर्ब्स (Eating Herbs Health Benefits) भी गिने जाते हैं। विंटर सीज़न की तरह पूरे साल भर भारत में मिंट (पुदीना) हरी धनिया करी पत्ते जैसी हर्ब्स उपलब्ध होती हैं। इसी तरह थाइम रोज़मेरी और पार्सली जैसी चीज़ें भी भोजन में इस्तेमाल होती है। इसीलिए डायट में फलों सब्ज़ियों मसाले ड्राई फ्रूट्स नट्स और हर्ब्स को भी शामिल करना चाहिए। क्योंकि इन हर्ब्स को अपनी कूंकिग या डिश की सीज़निंग के लिए इस्तेमाल करने के फायदे होते हैं। Winter Allergies: सर्दियों में बार-बार होता है सिर दर्द या गला ख़राब? घर में ही मौजूद है उनके ये 5 इलाज़!
91 – 22 – 2490 0302.