डायबिटीज के मरीजों को हमेशा अपने खानपान को लेकर चिंता बनी रहती है। किसी भी तरह की खराब डिश उनकी मुश्किलें बढ़ा सकती है। अगर आप साधारण चावल का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं तो उसकी बजाय ब्राउन राइस का सेवन करें। ब्राउन राइस डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि इसका ग्लाईसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है। अगली बार जब आपका मन छोले चावल राजमा चावल या अंडा करी चावल खाने का करे तो खुद को रोके नहीं बल्कि चावल की जगह ब्राउन राइस का इस्तेमाल करे। आप चाहे तो ब्राउन राइस में भी कुछ चीजें
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