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अनुवादक – Shabnam Khan
जब लंच और डिनर के बीच के टाइम ज़ोरों की भूख लग जाए और सामने टेस्टी रोल्स आ जाएं, तो कैलोरी के बारे में कौन सोचेगा? रोल्स और फ्रैंकी में काफी अधिक कैलोरी होती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि वो फ्राइड होते हैं, उनमें काफी ज्यादा सॉस, चीज़ और मेयोनीज़ भी डाली जाती है। साथ ही साथ, इसका आटा मैदे से तैयार किया जाता है, जिसे खाने के बाद आपको फिर से जल्दी भूख लग सकती है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप रोल्स खाना छोड़ ही दें। आप कभी-कभी रोल्स खा सकते हैं लेकिन आपको इसकी कैलोरी के बारे में जानकारी ज़रूर हो, ताकि आप कम कैलोरी वाले रोल का चुनाव करके, हेल्दी रह सकें। यहां कुछ पॉपुलर रोल्स का कैलोरी काउंट बताया जा रहा है।
मात्रा – 1 पीस
(कैलोरी HealthifyMe का इस्तेमाल करके कैलकुलेट की गई है। ये भारत का पहला न्यूट्रीशन ट्रैकर है।)
कैसे ऑर्डर करें हेल्दी रोल
चित्र स्रोत - Shutterstock