आदिकाल से योग के महत्व को समझा गया है और अपनाया गया है। योगाभ्यास एक ऐसी क्रिया है जो आपको स्वस्थ और निरोग रखने में पूरी तरह से मदद करता है। योग के द्वारा आप कई तरह के बीमारियों को मूल से ठीक कर सकते हैं साथ ही यह आपको शारीरिक और मानसिक तौर पर प्रकृति के साथ संतुलन बैठाकर स्वस्थ रहने में मदद करता है। लेकिन इसके लिए ज़रूरी है कि आपको योग करने के सही समय और सही तरीके का पता हो तभी आप इसका पूरा लाभ प्राप्त कर पायेंगे। उत्तराखंड के राज्यपाल डॉ. कृष्णकांत पाल ने कहा कि योग
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