मूल स्रोत: IANS Hindi अगर आप जिम जाकर रूपया खर्च करना नहीं चाहते हैं तो दो महीने में हेल्दी तरीके से वज़न घटाना चाहते हैं तो इन चीजों में अपने डायट में तुरन्त शामिल कीजिए। दाल को अमीरों और गरीबों दोनों के लिए प्रोटीन का अहम स्रोत माना जाता है लेकिन एक नए शोध से खुलासा हुआ है कि इससे वजन भी घटाया जा सकता है। शोधकर्ताओं के मुताबिक तीन चौथाई कप (130 ग्राम) सेम मटर राजमा छोला या दाल रोजाना खाने से 6 हफ्तों में 340 ग्राम तक वजन कम किया जा सकता है। दाल के गई सारे गुणों
91 – 22 – 2490 0302.