मूल स्रोत -IANS Hindi वज़न घटाने के लिए अक्सर आहार विशेषज्ञ ये सलाह देते हैं कि दिन में पांच से छह बार कम मात्रा में खायें। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि दिन भर आप खाते रहें। आपके इस आदत का असर आपके सेहत के साथ वज़न पर भी पड़ेगा।शिकागो की इलिनोइस यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता डेविड गाल बताते हैं 'बार-बार खाना फायदेमंद होता है लेकिन तब जब कोई व्यक्ति भूखा हो। भूख न होने पर भी खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं है।' वैज्ञानिकों ने इस शोध के लिए स्नातक के 45 छात्रों को शामिल किया। इन छात्रों से सबसे
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