कॉफी में बेशक कैफीन पाया जाता है लेकिन फिर भी इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कैफीन से आपकी सहनशक्ति में सुधार होता है और आपके अंगों की रक्षा होती है। लेकिन आपको दिन में दो कप से ज्यादा कॉफी नहीं पीने चाहिए। ज्यादा कॉफी पीने से आपको अनिद्रा बेचैनी चिंता दस्त सिरदर्द चिड़चिड़ापन और चक्कर आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वैसे अगर आप कॉफी के शौकीन हैं तो आप डिकैफ कॉफी (decaf coffee) यानि ट्राई कर सकते हैं। इससे भी आपको कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। 1) डिकैफ कॉफी क्या है? डिकैफ या डिकैफ़िनेटेड कॉफी में 97 फीसदी कैफीन सामग्री