पुरुषों के लिए बहुत ही फायदेमंद है चुकुंदर, इन 5 समस्याओं से दिलाए राहत

नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से व्यक्ति का 16 प्रतिशत स्टैमिना (Stamina) बढ़ता है। इसके साथ ही यह शरीर में ऑक्सीजन को भी बढ़ाने का काम करता है। शरीर में ऑक्सीजन (Oxygen) की मात्रा बढ़ने से दिमाग ठीक से कार्य करता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चुकंदर (Beetroot) का नियमित रूप से सेवन करने से आप डिमेंशिया (Dementia) जैसी बीमारी से बचाव कर सकते हैं।

By: Kishori Mishra | Edited by: Kishori Mishra | | Published: October 14, 2020 11:17 am

पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाए चुकंदर, जानें, इसके और भी कई लाभ।

Health Benefits of Beetroot : अक्सर डॉक्टर शरीर में खून की कमी होने पर चुकंदर खाने की सलाह देते हैं। चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Health Benefits of Beetroot) होता है। हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) बढ़ाने के साथ-साथ यह चेहरे की खूबसूरती को भी बढ़ाने का काम करता है। इसकी पत्तियां (Beetroot Leaves Benefits) भी सेहत के लिए लाभकारी होती हैं। बहुत से लोग चुकंदर को सलाद के रूप में खाते हैं, तो वहीं कुछ लोग जूस और इसका हलवा बनाकर इसका सेवन करते हैं। आइए जानते हैं, चुंकदर खाने के अन्य फायदे क्या-क्या (Health Benefits of Beetroot) हैं- Also Read - Beetroot Benefits For Skin And Hair: चुकंदर से करें बालों और त्‍वचा की हर समस्‍या का उपचार, जानिए कैसे

स्टैमिना बढ़ाए

नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से व्यक्ति का 16 प्रतिशत स्टैमिना (Stamina) बढ़ता है। इसके साथ ही यह शरीर में ऑक्सीजन को भी बढ़ाने का काम करता है। शरीर में ऑक्सीजन (Oxygen) की मात्रा बढ़ने से दिमाग ठीक से कार्य करता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चुकंदर (Beetroot) का नियमित रूप से सेवन करने से आप डिमेंशिया (Dementia) जैसी बीमारी से बचाव कर सकते हैं। Also Read - Beetroot Juice Side Effects: रोज़ाना पीते हैं बीटरूट का जूस तो हो सकती हैं ये बीमारियां, जानें चुकंदर का जूस कैसे पहुंचाता है आपकी सेहत को नुकसान

दिल के लिए फायदेमंद

दिल को स्वस्थ (Heart Health) रखने के लिए आप चुकंदर का सेवन करें। इसमें मौजूद नाइट्रेट तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में आपकी मदद करता है। नियमित रूप से चुंकदर का सेवन करने से आप हृदय रोग और हृदयाघात से बचाव कर सकते हैं। Also Read - सर्दियों में सीजनल फ्लू, कफ-कोल्ड से बचाने के साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट करेंगे ये 7 विंटर फूड्स, डायट में करें शामिल

ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल

इसमें नाइट्रेट्स काफी होता है। नाइट्रेट्स बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करता है। एक शोध के अनुसार, प्रतिदिन 500 ग्राम चुकंदर खाएं, तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कम हो जाएगी। नाइट्रेट्स एक ऐसा रसायन है, जो पाचन तंत्र में पहुंचकर नाइट्रिक ऑक्साइड बन जाता है और रक्तचाप कम कर देता है।

यौन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

यौन स्वास्थ्य के लिए पहले पुरुष चुकंदर का सेवन करते थे। इसमें नाइट्रिक ऑक्साइड भरपूर रूप से होता है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिनियों का विस्तार करने और प्राइवेट पार्ट में ब्लड का संचारण अच्छे से करता है। इसके अलावा चुकंदर में बोरॉन नामक केलिकल पाया जाता है, जो लोगों में संबंधों के प्रति इच्छा को बढ़ाने का काम करता है।

एनीमिया में फायदेमंद

अधिकतर महिलाएं एनीमिया की समस्या से जूझती हैं। चुकंदर उन महिलाओं के लिए वरदान के समान कार्य करता है। इसमें भरपूर रूप से आयरन पाया जाता है। शरीर में हीमॉग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाएं) बढ़ाने में यह आपकी मदद करता है। एनीमिया के कारण बॉडी हीमॉग्लोबिन बनना बहुत ही कम कर देता है। साथ ही नसों में ऑक्सीजन का संचार भी कम होने लगता है। एनीमिया के कारण शरीर में थकान, सांस लेने में परेशानी, चक्कर आने जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

डायबिटीज में लाभकारी

जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें भी चुकंदर का सेवन करना चाहिए। यह एक ग्लाइसेमिक इंडेक्स वेजिटेबल है, जो खून में धीरे-धीरे शुगर रिलीज करता है। इससे ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है।

कैंसर से करता है बचाव

चुकंदर में बिटिन नामक तत्व होता है, जो कैंसर और ट्यूमर नहीं बनने देता है। साथ ही रोगों से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का भी विकास करता है। इस जूस को पीने से शरीर की स्टैमिना भी बढ़ती है।

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Published : October 14, 2020 11:17 am

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