Written By: Sadhna Tiwari | Updated : March 30, 2023 10:10 AM IST
Aditya Roy Kapoor Fitness Secrets: बॉलीवुड एक्टर आदित्य रॉय कपूर इडस्ट्री के सबसे फिटनेस एक्टर्स में से एक हैं। आदित्य हेल्दी और फिट लाइफस्टाइल जीते हैं। उनकी उम्र 37 साल से अधिक है लेकिन वे 25 की उम्र के लोगों जैसे एक्टिव और हेल्दी दिखायी देते हैं। आदित्य रॉय कपूर की फिटनेस के कारण उनकी फैन फॉलोइंग भी बहुत है। आदित्य रॉय कपूर की फिट बॉडी और एनर्जी लेवल के पीछे के सीक्रेट क्या हैं इस बारे में अभिनेता ने हाल ही में बात की। उन्होंने बताया कि वे खुद को फिट रखने के लिए क्या करते हैं और किसी तरह के लाइफस्टाइल की मदद से वह खुद को हेल्दी रखते हैं।
एक्टर मानते हैं कि, फिट रहने के लिए अच्छी और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही वे रोजाना पर्याप्त समय तक आराम करने और अच्छी नींद को अहम मानते हैं। जबकि, आदित्य रॉय कपूर फिजिकली एक्टिव रहने और नियमित वर्कआउट करने को भी बहुत जरूरी मानते हैं।
फिटनेस को लेकर अभिनेता का मानना है कि अच्छी नींद, फिट रहने और हेल्दी लाइफस्टाइल जीने का एक अच्छा तरीका है। ।
मीडिया से बात करते हुए आदित्य रॉय कपूर ने बताया कि, मैं हमेशा कोशिश करता हूं कि मैं अच्छी और गहरी नींद सो सकूं। मैं हर दिन इस बात की तरफ ध्यान देता हूं कि मुझे पर्याप्त नींद मिले। क्योंकि, अच्छी नींद, वर्कआउट और पौष्टिक डाइट ही हमारी अच्छी सेहत के तीन स्तंभ हैं।
अभिनेता ने कहा, मुझे लगता है, शरीर को पूरी तरह से फ्रेश और एक्टिव रहने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। वहीं, एक और महत्वपूर्ण बात यह भी है कि लोगों को हर दिन थोड़ी देर कसरत जरूर करनी चाहिए। हर दिन वर्कआउट करना ही चाहिए। कई बार होता है लोग किसी खास तरह की वर्कआउट कुछ दिनों के लिए करते तो हैं लेकिन, फिर वे थक जाते हैं या बोर होकर वर्कआउट करना बंद कर देते हैं। इसीलिए, उन्हें कुछ इस तरह का वर्कआउट प्लान बनाना चाहिए जो वे लम्बे समय तक फॉलो कर सकें।
