सर्दी-जुकाम से राहत और वेट लॉस के लिए पीएं लहसुन की चाय

लहसुन की चाय से आपका ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है।

By: Sadhna Tiwari | | Published: August 4, 2018 3:12 pm

Tags: Garlic Health benefits of garlic Weight Loss Tip

लहसुन एक ऐसा मसाला है जो सेहत का खज़ाना कहा जा सकता है। यह एंटी बायोटिक तत्व होते हैं जो बीमारियों से लड़ने की क्षमता यानि इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। लहसुन का इस्तेमाल आम तौर पर खाने में तड़का देने या सलाद के साथ खाने में करते हैं। लेकिन आज हम आपको बता रहे हैं लहसुन की चाय बनाने का तरीका जो आपकी सेहत और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।

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लहसुन की चाय पीने के फायदे :-

वेट लॉस की कोशिश में लगे लोगों को लहसुन वाली चाय पीकर अपना मोटापा घटाने में मदद होती है। इस चाय को पीने से आपके शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं और एक्सट्रा फैट भी घटने लगता है। इस प्रकार आपका वजन बढ़ नहीं पाता।
यह चाय एक अच्छे एंटीबायोटिक की तरह काम करती है। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं ख़त्म हो जाती हैं।
लहसुन में बैक्‍टीरियल तत्‍व भी पाएं जाते हैं इसलिए इसकी चाय के सेवन से आपके दांतों में दर्द जैसी समस्या नहीं हो पाती है।
इस चाय के सेवन से आपका ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है इसलिए कॉलेस्ट्रॉल का स्तर भी सही बना रहता है।
लहसुन आपके शरीर में फ्री रेडिकल को बढ़ने से रोकता है। इस कारण कैंसर का रोग होने की संभावना भी कम हो जाती है।

लहसुन की चाय बनाने के लिए आपको इन चीज़ों की ज़रूरत होगी:-

एक लहसुन की कली
एक गिलास पानी
एक चम्मच शहद
एक चुटकी कटा हुआ अदरक
एक चम्मच नींबू का रस

लहसुन की चाय बनाने का तरीका:-

पहले पानी को उबालें और उसके बाद उसमें अदरक तथा लहसुन को पीस कर डाल दें। 8-10 मिनट तक इस मिश्रण को उबलने दें और उसके बाद आंच से उतारकर ठंडा करें।

ठंडा होने के बाद इस मिश्रण को छान लें तथा इसमें चम्मचभर शहद और नींबू का रस मिलाएं और यह हेल्दी चाय पीएं।
चित्रस्रोत-Shutterstock.

Published : August 4, 2018 3:12 pm

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