अब तक रिसर्च के अनुसार डायट में फैटी फूड का स्थान कम होना चाहिए। उसी से वेट कंट्रोल में रहने के साथ बॉडी भी हेल्दी रहेगा लेकिन हाल के अध्ययन के अनुसार डायट में फैटी फूड्स का होना ज़रूरी होता है। आजकल तो लोग वेट को कंट्रोल करने या वज़न कम करने के चक्कर में लोग दूध दही पनीर अंडा मछली सब कुछ खाना छोड़ देते हैं। डायटिंग करने के चक्कर में नाश्ता खाना भी छोड़ देते हैं। इसका असर हेल्थ पर पड़ता है जिसके कारण मृत्यु दर की बढ़ोत्तरी होने लगती है। किसी को दिल का दौरा पड़ता है
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