इन दिनों सबसे बड़ी समस्‍या मोटापा है। अगर मोटापा नहीं है तब भी अपना वजन नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है। इससे मांसपेशियां मजबूत रहती हैं और बोन्‍स को अतिरिक्‍त भार नहीं उठाना पड़ता। अगर आपका वेट कंट्रोल रहेगा तो आप मधुमेह और हृदय संबंधी बीमारियों से भी बचे रहेंगे। नए शोध तो इस बात का भी दावा कर रहे हैं कि बढ़े हुए वजन में कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम भी बढ़ जाता है। आइए आपको बताते हैं वजन कम करने के पांच आसान तरीके (Five weight loss tips)। वजन कम करने के पांच आसान तरीके (Five weight loss