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क्या आपको थॉयरायड है?

क्या योगासन करने से थॉयरायड की परेशानी कम होती है?

थॉयरायड के परेशानी को दूर करने के लिए सबसे पहले आपको अपने डायट और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना होगा। साथ ही आपको ये सात योगासनों (उष्ट्रासन, भुजंगासन, धनुरासन, सुप्त वज्रासन, सिंहासन, हलासन, कोणासन) और दो प्राणायामों (कपालभाति, बाहृ) को नियमित रूप से करना होगा, ताकि थॉयरायड के कष्ट को कुछ हद तक कम कर सके।

लेकिन इसके लिए आपको योगासन और प्राणायाम करने के सही तरीके और उसके फायदों को बारे में जानना होगा। इस विडियो को देखकर आपको इन योगासनों को करने की प्रेरणा मिलेगी ताकि निरोगता के तरफ अपना पहला कदम बढ़ा पाए। पढ़े- अनुलोम विलोम प्राणायाम से तनाव और चिंता को करें दूर 

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विडियो स्रोत: Vimal Vyas/YouTube.Com

चित्र स्रोत: Shutterstock 


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