इन सात योगासनों से मधुमेह को करें कंट्रोल में

क्या आप इन योगासनों को सही तरीके से कर रहे हैं?

कौन-सा ऐसा घर है जहाँ डायबिटीज ने अपना घर नहीं बसाया है। यह एक ऐसा रोग है जो एक बार हो जाने के बाद आजीवन आपका साथ नहीं छोड़ता है। लेकिन योग के सहारे आप डायबिटीज होने के बावजूद बेहतर जीवन जी सकते हैं।

ये सात योगासन मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं:

• सूर्यनमस्कार

• पश्चिमोत्तानासन

• शलभासन

• सर्वांगासन

• मत्स्यासन

• मयूरासन

• सुप्तपवनमुक्तासन

इस वीडियो में इन योगासनों को करने के सही तरीके बताए हैं।

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विडियो स्रोत: yogatutorials/YouTube.Com

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चित्र स्रोत: Shutterstock

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