क्या ज्यादा सेक्स करने से वजन कम हो सकता है?

सेक्स के दौरान 1 मिनट में महिला की 3.1 और पुरुष की 4.2 कैलोरी बर्न होती है!

By: Editorial Team | | Updated: January 5, 2017 12:16 pm

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मैं 28 वर्षीय व्यक्ति हूं। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। मैंने कहीं सुना है कि ज्यादा सेक्स करने से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। क्या अधिक सेक्स करने से मेरा वजन कम हो सकता है? पढ़ें: जानें पार्टनर के कपड़े मुंह से उतारने से कैसे कम होता है वजन! Also Read - Peanuts for Weight Loss: क्या मूंगफली खाने से वजन होता है कम?

सेक्स एक आनंददायक गतिविधि होने के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि भी है, जिससे कैलोरी बर्न होती है। इसलिए सेक्स के ज़रिये कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है और आपका वजन कम हो सकता है। लेकिन ये इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना वजन कम करना चाहते हैं।

जर्नल पलोस वन में प्रकाशित कनाडा में यूनिवर्सिटी ऑफ़ क्यूबेक के शोधकर्ताओं द्वारा किये गए एक अध्ययन के अनुसार, सेक्स के दौरान हर मिनट में महिला की 3.1 कैलोरी बर्न होती है जबकि पुरुष की 4.2 कैलोरी बर्न होती है। इस तरह सेक्स के अंतिम चरण तक पुरुष लगभग 100 कैलोरी बर्न कर लेता है। इतनी ही कैलोरी आप टेनिस खेलने या साइकिल चलाकर बर्न कर पाते हैं। यकीनन सेक्स से कैलोरी बर्न होती है इसलिए आप इस रोमांचित क्रिया को अपने वजन कम करने के प्लान में ऐड कर सकते हैं। इसके अलावा सेक्स से आपका मूड अच्छा रहता है, ब्लड फ्लो बढ़ता है और आपको अच्छी नींद आती है।

अगर आप अपनी तीव्रता में वृद्धि करना चाहते हैं सेक्सरसाइज़ (Sexercise) एप आपकी मदद कर सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए है, जो सेक्स के साथ वजन कम करना चाहते हैं। इस एप के ज़रिये आपको कई सेक्स पोजिशन को समझने का मौका मिलेगा, जिससे आप ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकते हैं। जाहिर है इन पोजिशन को ट्राई करने के लिए आपको ज्यादा एफर्ट की ज़रूरत पड़ती है। कुछ ऐसी पोजिशन होती हैं जिनके द्वारा आप 30 मिनट में 300 तक कैलोरी बर्न कर सकते हैं।

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आप सेक्स के साथ-साथ अन्य गतिविधियां जैसे- साइकिल चलाना, रनिंग, वेट ट्रेनिंग और योग आदि भी करें। इनसे आपको ज्यादा लाभ मिलेगा।

चित्र स्रोत – Shutterstock

Published : March 30, 2016 5:19 pm | Updated:January 5, 2017 12:16 pm

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