फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना करें ये योगासन

आसानी से किये जाने वाले इस योगासन को करने से पीठ और कंधों के दर्द से राहत मिल सकता हैl

योग हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए कितना ज़रूरी है ये हम सब भली भांति जानते हैं। योग की मदद से शरीर के हर हिस्से को ठीक किया जा सकता है। आज हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं जिससे न सिर्फ आपकी सीने की मांसपेशियां मजबूत होती हैं बल्कि ये आपके फेफड़ों के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं। ताड़ासन या स्टार पोज योगासन को करने में आपके हाथो का फैलाव होता है और सांसों पर फोकस करने के कारण यह योगासन बहुत ही असरदार माना जाता है। इतना ही नहीं इस योगासन से पीठ दर्द और कंधों के दर्द से भी छुटकारा मिल जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए शुरुवाती दिनों में ताड़ासन करना काफी फायदेमंद होता है।

आइये जानते हैं इस योगासन को करने की विधि: