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Written By: Mousumi Dutta | Updated : January 5, 2017 2:38 PM IST
अगर आपका बच्चा तरबूज नहीं खाना चाहता है तो उसको वॉटर्मेलन स्मूदी बनाकर खिलायें। इसको बनाना भी आसान है और यह हेल्दी भी होता है। वॉटर्मेलन स्मूदी को बनाने के लिए तरबूज और पुदीना का इस्तेमाल किया जाता है। तरबूज आपके शरीर में जल की कमी को दूर करता है और पुदीना गर्मी के दिनों में आपके पेट को ठंडा रखकर हजम शक्ति को बढ़ाता है। गर्मी से राहत पाने के लिए आप चिल्ड जलजीरा भी ट्राइ कर सकते हैं।
सामग्री-
विधि-
• तरबूज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। उसके बाद उन टुकड़ों को फ्रिज में रख दें।
• ठंडा हो जाने के बाद तरबूज के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर लें। फिर उसमें बर्फ, स्ट्रॉबेरी क्रश, पुदीने के पत्ते और अदरक का टुकड़ा डालकर ब्लेन्ड कर लें।
• अब लंबे गिलास में डालकर परोसें।
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विडियो स्रोत:Zee Khana Khazana Official Channel/YouTube.Com
चित्र स्रोत: Getty images
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