... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 12:13 PM IST
Read this in English
उभय पादनगुस्थासन आपके पेट के निचले हिस्से से फैट हटाने के लिए बहुत लाभकारी आसन है। ये छाती और कंधों को खोलता है। इस अंगों की जकड़न को कम करता है। साथ ही पेट और जनन संबंधी अंगों को मज़बूती भी देता है। इसके अलावा, ये आसन आपकी पीठ व स्पाइन की कमज़ोरी व समस्याओं को दूर करके उनमें फिर से जान ला देता है।
आसन को करने का तरीका
टिप्स
सावधानी
मूल स्रोत - yoga pose to lose fat from your lower belly
अनुवादक – Shabnam Khan
चित्र स्रोत - Getty
हिन्दी के और आर्टिकल्स पढ़ने के लिए हमारा हिन्दी सेक्शन देखिए। स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए न्यूजलेटर पर साइन-अप कीजिए।
