... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 12:13 PM IST
Read this in English.
महिलाओं के लिए वजन बढ़ना एक चिंता का विषय है। महिलाओं के शरीर में वजन विशेष रूप से हिप्स और थाइज पर ज्यादा बढ़ता है। शरीर के इन हिस्सों में आसानी से वसा जमा हो जाता है, जो आपको अनाकर्षक बना सकता है। महिलाएं वजन कम करने के लिए कई बार बेल्ट का इस्तेमाल करती है, मसाज जेल लगाती है, क्रीम लगाती है और डायट चार्ट के हिसाब से खाना खाती है। कई- कई दिनों तक सलाद को खाने के बाद भी कुछ ही दिनों में हाल वैसे का वैसा ही हो जाता है। अगर आप बिना पसीना बहाए अपने फैट को कम करना चाहती हैं तो आप उत्कटासन योग कर सकती हैं। इस योग से हिप्स और थाइज पर जमे हुए फैट को कम करने और उन्हें पतला और सुंदर बनाने में मदद मिलेगी। इस योग का विडियो यहाँ देखें - महिलाओं के लिए फायदेमंद- उत्कटासन
उत्कटासन के लाभ
इस आसन को करने की तरीका
इस आसन को कब ना करें
मूल स्रोत -A simple yoga stretch for sexy waist and legs
अनुवादक – Usman Khan
चित्र स्रोत - Shutterstock
हिन्दी के और आर्टिकल्स पढ़ने के लिए हमारा हिन्दी सेक्शन देखिए। स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए न्यूजलेटर पर साइन-अप कीजिए।
