वजन बढ़ने को लेकर आजकल बहुत सारे लोग परेशान है। लोग वजन कम करने के लिए कई तरह की मशक्कत करते रहे हैं। इसके पीछे खराब खानपान और लाइफस्टाइल का होना है। कई न्यूट्रिशनिस्ट मानते हैं कि 70 फीसदी वजन को अच्छे खानपान और 30 फीसदी वजन को एक्सरसाइज के जरिए कम किया जा सकता है। लेकिन कुछ लोग अपने स्वाद से कोई समझौता नहीं करना चाहते हैं। इस चक्कर में वो तेज मसाले और तेल वाला खाना नहीं छोड़ते हैं। इसका परिणाम ये होता है कि इससे उनकी हेल्थ तो खराब होती है उनका वजन भी तेजी से बढ़ने
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