... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 12:13 PM IST
Read this in English
हममें से ज़्यादातर लोग सोचते हैं कि योग सिर्फ शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए होता है। जबकि इसकी मदद से आप मन और तन दोनों को स्वस्थ रख सकते हैं। योग की चिन-मुद्रा ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करती है। इसका अभ्यास पढ़ने वाले बच्चों के लिए बहुत अच्छा रहता है। ये हाथों की आसान तकनीक है जिसमें श्वास का भी ध्यान रखा जाता है।
चिन-मुद्रा के लाभ
चिन-मुद्रा का तरीका
आप दिन के किसी भी वक्त इस मुद्रा का अभ्यास कर सकते हैं।
मूल स्रोत – Here’s the easiest way to improve your focus and concentration
अनुवादक – Shabnam Khan
चित्र स्रोत - Shutterstock
हिन्दी के और आर्टिकल्स पढ़ने के लिए हमारा हिन्दी सेक्शन देखिए। स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए न्यूजलेटर पर साइन-अप कीजिए।
