आप गर्मियों में रोज़ जिम में कसरत करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि पसीना बहाने से आपको झटपट वेट लॉस में मदद मिलेगी। लेकिन अफसोस कि यह केवल एक मिथक है। जी हां आप चाहे जितना पसीना बहा लें लेकिन आपके शरीर या वज़न पर असर तभी दिखता है जब आप जिम में मेहनत करते हैं। यानि कसरत में लगनेवाली मेहनत के आधार पर आपका वज़न कम हो जाता है। और अगर आपको हमारी बात पर भरोसा नहीं होता तो सुनिए क्या कहना है हमारे फिटनेस एक्सपर्ट का। ‘यह एक आम धारणा है कि बहुत अधिक पसीना बहाने से