Read this in English अनुवादक : Anoop Singh जब भी आप गंभीरता से योग करने का निर्णय करतें हैं तो जिस चीज की ज़रूरत सबसे पहले पड़ती है वह है योगा मैट। योग की शुरुवात करने वाले अधिकतर लोगों की यह सोच होती है कि बिना योगा मैट के योग किया ही नहीं जा सकता है। लेकिन क्या सच में इसका इस्तेमाल ज़रूरी है? इस बारे में हमने अपने योगा एक्सपर्ट सुनैना रेखी से बात की तो उन्होंने बताया कि हालांकि यह सच है कि जब आप एडवांस्ड योग कर रहें हो तब आपको गिरने या किसी भी प्रकार की