Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Fitness / वजन कम करने के लिए पियें धनिये-पुदीने का टेस्टी जूस

वजन कम करने के लिए पियें धनिये-पुदीने का टेस्टी जूस

अगर कई जतन के बाद भी आपका वजन नहीं घट रहा है, तो ये हेल्दी स्मूदी ज़रूर ट्राई करें!

By: Editorial Team   | | Updated: January 5, 2017 12:15 pm
Tags: Fitness in hindi  Weight loss in hindi  
Vegetable Smoothie with coriander

Read this in English. Also Read - सिर्फ सूरज की रोशनी से भी कम हो सकता है वजन? जानें कितनी देर धूप में खड़े होने से कम होगा वजन

Also Read - देसी घी खाने से वजन बढ़ता है या घटता है? जानें किन लोगों के लिए फायदेमंद है देसी घी का सेवन



अनुवादक – Usman Khan Also Read - Peanuts for Weight Loss: क्या मूंगफली खाने से वजन होता है कम?

वजन घटाने में सही डायट का अहम रोल होता है। अगर आप ऐसा सोचते हैं कि कम और चुनिंदा चीजें खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी, तो आप बड़ी गलती कर रहे हैं। आपको बता दें कि न्यूट्रीनिश्ट और डाइअटिशन भी ऐसा मानते हैं कि एक साथ पूरा खाना नहीं खाना चाहिए बल्कि हर दो घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए। इससे ना केवल ब्लड ग्लूकोज लेवल के घटने-बढ़ने को रोकने में मदद मिलती है बल्कि चयापचय दर (metabolic rate) को बनाए रखने में भी मदद मिलती है। पढ़ें: इस आसान एक्सरसाइज़ से अपने पेट को बनाएं स्लिम एंड सेक्सी

आप हर दो घंटे में थोड़े नट, हल्का स्नैक्स और थोड़े फल खा सकते हैं। लेकिन एक समय में ये सारी चीजें बोरिंग लगने लगती हैं। लोग ऐसा भी मानते हैं कि केले और चीकू जैसे फलों से बनने वाली स्मूदी भी हेल्दी होती है और इनसे वजन कम करने में सहायता मिलती है। लेकिन आपको बता दें कि ये बात सच नहीं है। सभी फल वजन कम करने में सहायक नहीं हैं। डिब्बाबंद फलों के रस में भारी मात्रा में शुगर होता है और इनका इस्तेमाल किसी भी कीमत पर नहीं करना चाहिए।

पनाचे स्किन एंड हेयर क्लिनिक एंड स्लिमिंग सेंटर की डॉक्टर नम्रता भारमबे के अनुसार, वजन कम करने के लिए आप खाने के अंतराल में अपना पेट भरा हुआ रखने के लिए स्वादिष्ट ग्रीन जूस पी सकते हैं। ये ग्रीन जूस है धनिये और पुदीने का। फाइबर से भरपूर ये जूस आपको भूख नहीं लगने देता है। धनिये में मौजूद सूक्ष्म पोषक तत्व (micronutrients) आपको डेटोक्स करने और पुदीना स्किन पर रोनक लाने में सहायक है।

ऐसे बनाएं ये जूस

  • धनिये और पुदीने का बंच अच्छी तरह धो लें।
  • इन दोनों को ब्लेंडर में डालकर थोड़ा काला नमक, काली मिर्च व एक गिलास पानी मिला लें और ब्लेंड कर लें।
  • इसमें आधे नींबू का रस मिला लें।
  • टेस्टी ग्रीन जूस तैयार है।

चित्र स्रोत – Shutterstock

Published : March 4, 2016 12:21 pm | Updated:January 5, 2017 12:15 pm
Read Disclaimer

वजन कम करने के लिये खायें ये 6 वसायुक्त चीजें

वजन कम करने के लिये खायें ये 6 वसायुक्त चीजें

दुबला हूं, वज़न बढ़ाने के लिए जंक फूड खाऊं?

दुबला हूं, वज़न बढ़ाने के लिए जंक फूड खाऊं?

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Covid-19 Vaccine and Infertility: क्या कोविड वैक्सीन लगाने से कम हो जाएगी फर्टिलिटी? स्वास्थ्य मंत्री हर्षवर्धन ने दिया यह जवाब
  • Sex During Corona: कोविड-19 इंफेक्शन से बचाव के लिए ऑस्ट्रेलिया में सेक्स गाइडलाइंस जारी, कपल्स को दिए गए इंटीमेसी से जुड़े ये सुझाव
  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,04,79,179 अब तक 1,51,327 लोगों की मौत
  • New Symptoms of Covid: अब कोरोना के लक्षणों में भी हुआ बदलाव, वैज्ञानिकों ने कहा, बुखार और मसल्स पेन देते हैं संक्रमण का पहला संकेत
  • New Coronavirus Strain: एक्सपर्ट्स ने बताया, किन लोगों को है कोरोना वायरस के नये स्ट्रेन का ख़तरा ज़्यादा

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Covid Vaccine Side Effects: नार्वे में फाइजर की कोरोना वैक्‍सीन लगवाने वाले 13 व्‍यक्तियों की मौत, 16 की हालत खराब

Gut Bacteria: पेट में मौजूद गट बैक्टीरिया शरीर को किस तरह रखता है स्वस्थ, जानें

ब्लैक स्पॉट, चोट के घाव को जल्दी ठीक करने का काम करता है विटामिन सी ! जानें स्किन को होने वाले फायदे

Head Lice Home Remedies : क्या आपके बच्चे के सिर में हो गयी हैं जुएं, आज़माएं ये 5 घरेलू तरीके, मिलेगा छुटकारा

जानिए हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर के लक्षण और कंट्रोल करने के आसान उपाय

Read All

Related Stories

    एक्सरसाइज़ किया लेकिन पसीना नहीं हुआ! तो क्या वेट लॉस होगा?
    - Editorial Team
    March 4, 2016 at 12:21 pm
    आप गर्मियों में रोज़ जिम में कसरत …
  • वर्कआउट के बाद खानेपीने से जुड़ी इन 5 गलतियों के कारण नहीं होता वजन कम
  • क्या रोजाना एक ही टाइप का खाना खाकर भी वजन कम किया जा सकता है?
  • वेट कंट्रोल करने का मतलब खाना छोड़ना नहीं है: दीपिका पादुकोण
  • Physiotherapy से वेट को कर सकते हैं कंट्रोल, कैसे?

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.