अर्ध मलासन एक ऐसा योगासन हो जो आपके हिप्स और जांघों की मदद से किया जाता है। तो अगर आप अपनी थाइज़ और हिप्स को टोनअप करना चाहते हैं तो मलासन आपके काम आ सकता है। योग एक्सपर्ट सुनयना रेखी के अनुसार अर्ध मलासन एक ऐसा बेहतरीन तरीका है पीएसओएएस मसल्स को प्रभावित करता है। जो मज़बूत कोर अच्छे पॉश्चर और ओवरऑल हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। अर्ध मलासन के फायदे इस आसन के अभ्यास के समय आपके शरीर के निचले हिस्से में जो प्रेशर महसूस होता है उससे आपके शरीर को मज़बूती मिलती है। यह योगासन आपके हिप के
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