Workout से पहले बेक्ड cinnamon-banana chips खाने से मिलती है एनर्जी

इन चिप्स को खाते हुए आपको कैलोरी की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।

ऑफिस में दिनभर काम करने और सफर कर घर पहुंचने के बाद शाम को वर्कआउट से पहले केला खाने से आपको काफी एनर्जी मिल सकती है और यह आसानी से पच भी जाता है। लेकिन आप हमेशा अपनी डेस्क, कार या जिम बैग में तो केला नहीं रख सकते ना। लेकिन आप बनाना चिप्स ज़रुर रख सकते हैं। अब आप कहेंगे कि बनाना चिप्स और हेल्दी! तो न्यूट्रीशनिस्ट अनुराधा शंकर से सीखिए बनाना चिप्स को हेल्दी बनाने का एक तरीका।

इस तरीके से बनाए गए चिप्स के ऊपर दालचीनी पावडर छिड़का जाता है ताकि आपकी मिठाई खाने की इच्छा भी पूरी की जा सके। साथ ही यह काफी कुरकुरा होता है इसलिए आपको स्वादिष्ट भी लगेगा। इन चिप्स को खाते हुए आपको कैलोरी की चिंता भी नहीं करनी पड़ेगी क्योंकि इनसे एक छोटी कटोरी बनाना चिप्स से लगभग 150 कैलोरी मिलती है। यही नहीं इनमें फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है इसलिए अगर वज़न घटाने की कोशिश में हैं तो यह आपके लिए एक अच्छा स्नैक साबित हो सकता है।

आपको इन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी