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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:45 PM IST
त्योहारों का सीजन आते ही सबसे पहले मिठाइयों का ख्याल ही दिमाग में आता है लेकिन इस समय अधिकतर डायबिटीज के मरीज बहुत निराश हो जाते हैं। उन्हें लगता है कि जहाँ हर कोई मिठाइयाँ और खीर-सेवइयां खाकर त्यौहार के मजे ले रहे है वहीँ वे बिल्कुल भी मीठा नहीं खा सकते हैं। लेकिन अब आप परेशान न हों क्योंकि हम आपके लिए कुछ ऐसे ख़ास मिठाइयों और डेजर्ट की रेसिपी लेकर आयें हैं जिन्हें आप डायबिटीज के मरीज होते हुए भी खा सकते हैं। अगर आपका ब्लड ग्लूकोज लेवल कंट्रोल में हैं तो आप इन मिठाइयों का स्वाद चख सकते हैं। हैदराबाद स्थित अपोलो शुगर क्लिनिक की डायटीशियन मीनल शर्मा बिनानी यहाँ ऐसी ही कुछ डेजर्ट की रेसिपी बता रही हैं।
मोदक:गणेश चतुर्थी आते ही हर घर में मोदक बनने लगते हैं। हम यहाँ ऐसा ऐसे हेल्दी मोदक की रेसिपी बता रहे हैं जिसका कैलोरी काउंट मात्र 24.7 है।
सामग्री:
बनाने की विधि:
लौकी की खीर: चावल की खीर की तुलना में लौकी कि खीर में बहुत कम कैलोरी होती है और यह आसानी से पच भी जाती है। आइये जानते हैं इसे बनाने का तरीका
सामग्री:
बनाने की विधि :
चॉकलेट संदेश: यह बंगाल की सबसे मशहूर मिठाई है और आप इसे भी हेल्दी तरीके से बना सकते हैं।
सामग्री :
बनाने का तरीका :
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अनुवादक: Anoop singh
चित्र स्रोत: Shutterstock
