वजन कम करना आसान काम नहीं है। वजन कम करने के लिए आपको जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ डायट का भी पूरा ख्याल रखना पड़ता है। कई बार ऐसा होता है जब आप वजन कम करने के प्लान के बीच कई-कई दिनों तक जिम नहीं जा पाते हैं। ऐसा होने पर आप खुद पर गुस्सा करने लगते हैं और निराश हो जाते हैं। बेशक आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं यहां तक कि आपने जंक फूड्स छोड़कर एक हेल्दी डायट भी लेनी शुरू कर दी है। ऐसे में अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो आप निराश
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