Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Fitness / वज़न घटाने का निराला और अजूबा तरीका, आजमाया है आपने?

वज़न घटाने का निराला और अजूबा तरीका, आजमाया है आपने?

बिना ज्यादा मेहनत किये जंक फूड्स कैसे करें परहेज़!

By: Editorial Team   | | Updated: January 5, 2017 12:14 pm
Tags: Fitness in hindi  Weight loss in hindi  
Brush right
Brush right: Opting for toothpaste that contains baking soda can help to keep your teeth white. Or else, you can make a natural whitening paste with baking powder and water and applying it all over your set of 32. Then, rinse it off with cold water .

Read this in English Also Read - सिर्फ सूरज की रोशनी से भी कम हो सकता है वजन? जानें कितनी देर धूप में खड़े होने से कम होगा वजन

Also Read - देसी घी खाने से वजन बढ़ता है या घटता है? जानें किन लोगों के लिए फायदेमंद है देसी घी का सेवन



अनुवादक: Mousumi Dutta Also Read - Peanuts for Weight Loss: क्या मूंगफली खाने से वजन होता है कम?

जो लोग रात को देर तक जागकर काम करते हैं उनको रात के बीच में भूख लगने लगती है। खास कर जब आपके किचन में आईसक्रीम या चिप्स का पैकेट हो। उस वक्त तो आप बिना कुछ सोचे समझे पेट भर कर खा लेते हैं लेकिन उसके बाद अगले दिन सुबह आपको खुद को दोष देने लगते हैं। और आपकी यही अनहेल्दी आदत आपके वज़न के बढ़ने का एक अहम् कारण बनता जा रहा है। दिन भर आप कितना भी डायट पर रहें लेकिन रात की यही आदत आपके पूरे दिन के किये कराये पर पानी फेर देता है।

क्यों सोच में पड़ गए न! बात ये सच हैं लेकिन मैंने एक बात अनुभव किया है और इस तरीके को अपनाकर देखा है कि रात को डिनर के बाद पेस्ट से ब्रश करने पर रात के मध्य में भूख नहीं लगती है। वैसे तो हमेशा डॉक्टर इस बात की सलाह देते हैं कि दो बार ब्रश ज़रूर करनी चाहिए, लेकिन कितने लोग हैं जो इस नियम का पालन करते हैं। लेकिन आप इस आदत को अपनाकर देखें और वज़न में आये फर्क को महसूस करें। हर रात डिनर के बाद तुरन्त बाद बिना देर किये मिन्ट फ्लेवर वाले पेस्ट को ब्रश करें। इससे आपका मुँह फ्रेश महसूस करेगा। उसके बाद आप देखेंगे कि आपके परिवार के लोग कितना भी चिप्स और जंक फूड्स खायें आप अपने मुँह के इस फ्रेश फिलिंग को खोना नहीं चाहेंगे और इस फूड्स से दूर रहेंगे। इस तरह आप जंक फूड्स खाने से भी बच पायेंगे और हेल्दी रहने के तरफ अपना कदम भी बढ़ा लेंगे।

चित्र स्रोत: Shutterstock

Published : January 13, 2016 6:13 pm | Updated:January 5, 2017 12:14 pm
Read Disclaimer

ओट्स डंपलिंग –  हेल्दी वेट लॉस रेसिपी

ओट्स डंपलिंग – हेल्दी वेट लॉस रेसिपी

 वेजिटेबल खिचड़ी: वीनिंग रेसिपी

वेजिटेबल खिचड़ी: वीनिंग रेसिपी

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,05,95,660 अब तक 1,52,718 लोगों की मौत
  • कोविड-19 वैक्सीन को लेकर WHO प्रमुख ने दी चेतावनी, कहा- होने वाला है बड़ा नैतिक पतन
  • स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा, कोरोनावायरस का टीका लेने से नहीं हुई है कर्नाटक, उप्र में मौतें, डेथ की वजह है ये गंभीर बीमारी
  • Coronavirus Vaccine Effectiveness: मोटापा कर सकता है कोविड-19 वैक्सीन को बेअसर, एक्सपर्ट्स ने किया दावा
  • कोरोना वायरस ने आपके दिल को कर दिया है कमजोर बताते हैं ये 4 संकेत, जानें कहीं आपका दिल तो नहीं हुआ कमजोर

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Dragon Fruit: ड्रैगन फ्रूट से बच्‍चों में तुरंत दूर होती है एनीमिया की कमी, तेजी से बढ़ता है हीमोग्‍लोबिन लेवल

Daily Skin Care Routine: आपके चेहरे की खोई सुंदरता को वापस दिलाएंगे ये 4 स्किन केयर टिप्‍स, इन्‍हें रोजाना करें फॉलो

Boosting Immunity With Ayurveda: आयुर्वेद के ये 4 नुस्खे बढ़ाते हैं इम्यूनिटी, हर उम्र के लोगों के लिए हैं कारगर

Corona Vaccine: बिल्‍कुल कॉमन नहीं है कोरोना वैक्‍सीन के ये 5 साइड इफेक्‍ट, इनके दिखने पर हो जाएं गंभीर

LIVE Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,05,95,660 अब तक 1,52,718 लोगों की मौत

Read All

Related Stories

    एक्सरसाइज़ किया लेकिन पसीना नहीं हुआ! तो क्या वेट लॉस होगा?
    - Editorial Team
    January 13, 2016 at 6:13 pm
    आप गर्मियों में रोज़ जिम में कसरत …
  • वर्कआउट के बाद खानेपीने से जुड़ी इन 5 गलतियों के कारण नहीं होता वजन कम
  • क्या रोजाना एक ही टाइप का खाना खाकर भी वजन कम किया जा सकता है?
  • वेट कंट्रोल करने का मतलब खाना छोड़ना नहीं है: दीपिका पादुकोण
  • Physiotherapy से वेट को कर सकते हैं कंट्रोल, कैसे?

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.