Read this in English. अनुवादक – Usman Khan पनीर टिक्का सबसे पसंदीदा भारतीय शाकाहारी ऐपेटाइज़र में से एक है। यह स्वादिष्ट मसालेदार पनीर पकवान आमतौर पर दही के साथ लेपकर तंदूर ओवन में पकाया जाता है। इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च और मशरूम जैसी सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि मक्खन का उपयोग करने से इसकी कैलोरी की मात्रा थोड़ी बढ़ सकती है। दुनिया के पहले इंडियन न्यूट्रीशन ट्रैकर हेल्दीफायमी कैलोरी काउंटर (HealthifyMe Calorie Counter) के अनुसार पनीर टिक्का के एक टुकड़े में 45.4 कैलोरी होती है। इसका मतलब यह हुआ कि छह पीस वाली एक प्लेट पनीर
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