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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 12:16 PM IST
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अनुवादक – Shabnam Khan
लोगों को लगता है कि वो बॉडी बिल्डिंग के जरिये मसल्स बनाने के लिए जरूरी है कि आप मीट खाएं क्योंकि इसी से सबसे ज्यादा प्रोटीन मिलता है जो मसल्स के लिए जरूरी माना जाता है। वेजिटेरियन लोग सोचते हैं कि ये उनके बस की बात नहीं, क्योंकि वो मीट नहीं खा सकते। जबकि ये मिथक है। वेजिटेरियन लोग भी बॉडी बिल्डिंग का डायट प्लान अपना सकते हैं। शाहिद कपूर और विद्युत जामवाल जो अपनी जबरदस्त बॉडी के लिए जाने जाते हैं, वो भी वेजिटेरियन ही हैं। न्यूट्रीशनिस्ट प्रिया कठपाल ने हमें बताया कि किस तरीके से वेजिटेरियन लोग बॉडी बिल्डर की डायट ले सकते हैं।
वेजिटेरियन बॉडी बिल्डर के लिए डायट टिप्स
ये बात याद रखें कि हर थोड़ी देर में कुछ खाते रहें। ऐसी चीजें खाएं जिनमें ज्यादा पौष्टिक तत्व हो। साथ ही ढेर सारा पानी भी पियें।
चित्र स्रोत – Shutterstock
