Read this in English अनुवादक: Anoop Singh क्या आपको वजन कम करने के लगातार गंभीरता से किये गये प्रयासों के बाद भी मनमुताबिक वजन कम करने में काफी कठिनाई हो रही है? गोल्ड जिम की फिटनेस एक्सपर्ट एल्थिया शाह यहाँ कुछ ऐसे तरीके बता रहीं हैं जिससे आप आसानी से अपना मनचाहा वजन पा सकते हैं। प्रोटीन से भरपूर डाइट : अगर आपका सारा ध्यान कैलोरी डायट पर है और आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं ले रहे हैं तो आपको वजन कम करने में दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिये प्रोटीन युक्त डाइट का सेवन करें यह