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A single tablespoon of this oil fulfils the need for three essential nutrients. In addition, a tablespoon of cod liver oil has 2,438mg of omega-3.
एक नए शोध के अनुसार स्वस्थ्य युवा पुरुष अगर मछली के तेल का सेवन करते हैं तो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार (improve sperm quality) हो सकता है. शोध का मानना है कि कॉड लिवर ऑयल की गोली खाने से स्मर्म क्वालिटी में सुधार होता है.
शोधकर्ताओं नें 1679 युवा पुरुषों को इस शोध में शामिल किया था जिनकी औसत आयु 19 वर्ष थी. शोध में शामिल 98 युवा पुरुषों ने कॉड लिवर ऑयल (Fish Oil Supplements) का सेवन किया था.
जो युवा पिछले 3 महीने में कम से कम 60 दिन मछली के तेल की खुराक ली थी उनके शुक्राणुओं की अन्य की तुलना में अधिक थी. इसके अलावा कॉड लिवर ऑयल का सेवन करने वाले युवाओं में वीर्य की मात्रा अधिक होने के साथ-साथ अंडकोष का आकार भी स्वस्थ्य व बड़ा था. मछली के तेल की खुराक लेने वाले युवओं में यौन उत्तेजक हार्मोन का स्तर भी अन्य की तुलना में अधिक था. यह शोध JAMA में प्रकाशित किया गया है.
शोध के प्रमुख लेखक डॉ टीना कोल्ड जेनसेन के अनुसार "शोध में पाया गया की कॉड लिवर ऑयल का सप्लिमेंट लेने वाले युवाओं में शुक्राणुओं की संख्या बेहतर थी. इस आधार पर मैं पुरुषों को सप्लिमेंट लेने का सुझाव देती हूं. इसके सेवन से कोई खतरा नहीं है. यह हार्ट हेल्थ के लिए भी लाभदायक है." कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल्स साइड इफेक्ट्स.
कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल नहीं खाते तो जरूर खाएं, वजन कम करने के साथ शरीर को होंगे ये फायदे.