जो महिलाएं शरीर से थोड़ी भारी होती हैं उन्हें अपनी हेल्थ और फिटनेस दोनों का ही ख्याल रखना जरूरी होता है। यदि आपके कमर जांघ हिप्स का भाग अधिक मोटा और भारी नजर आता है तो आपको सख्त फिटनेस और डायट दिनचर्या का पालन करना चाहिए। आपको अपनी चयापचय प्रक्रिया को फैट इकट्ठा करने की बजाय फैट नष्ट करने की दिशा में काम करने के बारे में सोचना चाहिए। ऐसे में आप प्रतिदिन एक घंटा नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। ऐसी महिलाओं के लिए मिलाजुला वर्कआउट या रोटेशनल सबसे ज्यादा कारगर होता है। मोटी-थुलथुली जांघों से हैं परेशान बस
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