हाल ही में कुछ रिसर्च में खुलासा किया गया है कि यदि आप रोजाना कुछ मिनट एक्सरसाइज करते हैं तो आप दीर्घायु होते हैं। इसलिए हेल्दी डाइट के साथ नियम से रोज कुछ देर के लिए व्यायाम अति आवश्यक है। आप इससे ना केवल बीमारियों से दूर रहेंगे बल्कि आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। आप उच्च रक्तचाप या मेटाबॉलिज्म से संबंधित किसी भी प्रकार की परेशानी से ग्रस्त हैं तो यह एक असरदार तरीका है इस तरह की सभी परेशानियों से बचने के लिए। कितनी अवधि के लिए व्यायाम करें इस कोरोनावायरस ने हमारी जीवन शैली को
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