Belly Fat: झटपट बेली फैट बर्न करने के लिए पीएं, ककड़ी और पुदीने से बना यह हेल्दी ड्रिंक

बेली फैट या बढ़ी हुई तोंद मोटापे और अस्त-व्यस्त जीवन की पहली निशानी मानी जाती है। जिससे अन्य कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। बेली फैट बर्न करने के लिए नींबू- और ककड़ी जैसी चीज़ों से तैयार किया जा सकता है एक हेल्दी ड्रिंक। जिसकी रेसिपी लिख रहे हैं हम यहां।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Published: January 29, 2020 8:37 pm

Belly Fat: झटपट बेली फैट बर्न करने के लिए पीएं, ककड़ी और पुदीने से बना यह हेल्दी ड्रिंक

बेली फैट घटाने (Drinks to reduce Belly Fat) के लिए एक्सरसाइज़ के साथ कुछ घरेलू नुस्खों (home remedy for Belly Fat) की मदद ली जा सकती है। ये सभी नुस्खे लोगों को फ्लैट टमी पाने में मदद तो करते ही हैं। साथ ही नैचुरल होने के कारण इनके इस्तेमाल को सुरक्षित माना जाता है। बेली फैट (Drinks to reduce Belly Fat) या बढ़ी हुई तोंद मोटापे और अस्त-व्यस्त जीवन की पहली निशानी मानी जाती है। जिससे अन्य कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। बेली फैट (Belly Fat) बर्न करने के लिए नींबू- और ककड़ी जैसी चीज़ों से तैयार किया जा सकता है एक हेल्दी ड्रिंक। जिसकी रेसिपी लिख रहे हैं हम यहां।

झटपट बेली फैट बर्न करने के लिए पीएं, ककड़ी और पुदीने से बना ड्रिंक (Drinks to reduce Belly Fat) :

जैसा कि ककड़ी एक लो-फैट और लो-कैलोरी फूड है। इसीलिए, इसके सेवन से फैट और कैलोरी इंटेक को कंट्रोल करना आसान हो जाता है। इसी तरह, नींबूं और पुदीना और अदरक जैसी चीज़ें भी इस ड्रिंक में इस्तेमाल होती हैं। ये सभी फैट बर्निंग (Drinks to reduce Belly Fat) की प्रक्रिया को तेज़ करती हैं और लालच या ओवरइटिंग जैसी परेशानियों को कंट्रोल करने में भी मदद करती हैं।

Belly Fat: डायट की मदद से करें बढ़ी हुई तोंद को कम, बेली फैट कम करने के लिए डायट में करें ये 2 बदलाव

फैट बर्निंग हेल्दी ड्रिंक बनाने के लिए इन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी:

आधा लिटर पानी
एक ककड़ी
एक चम्मच अदरक
पुदीना के पत्ते
काला नमक

ऐसे बनाएं घर पर फैट बर्निंग ड्रिंक:

पानी में ककड़ी के छोटे टुकड़े, कद्दूकस की हुई अदरक, कुचले या पिसी हुए पुदीना के पत्ते मिलाएं। फिर, इसमें स्वादानुसार काला नमक डालें। इसमें, नींबू का रस निचोड़े। (Drinks to reduce Belly Fat)
दिन में 3-4 बार इस हेल्दी ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है। कुछ लोग इसे रात भर रखते हैं ताकि, सभी चीज़ें अच्छी तरह मिक्स हो जाएं।

Amla Juice benefits: बेहतर डायबिटीज़ मैनेजमेंट और हेल्दी स्किन के लिए पीएं आंवले का जूस, सेक्स लाइफ भी होगी बेहतर

Published : January 29, 2020 8:37 pm

Read Disclaimer