Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Fitness / दिन में 3- 4 बार गुनगुना पानी शरीर की बहा देगी चर्बी और होंगे ये 7 फायदे, महिला और पुरुष दोनों के लिए कई फायदों से भरा है पानी

दिन में 3- 4 बार गुनगुना पानी शरीर की बहा देगी चर्बी और होंगे ये 7 फायदे, महिला और पुरुष दोनों के लिए कई फायदों से भरा है पानी

ऐसा माना जाता है कि वजन कम करने के लिए गर्म पानी पीना (हल्का गुनगुना) एक अद्भुत नुस्खा है, जिसका असर आपके शरीर पर बहुत जल्दी दिखाई देता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि कितने गिलास गर्म पानी आपको और तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकता है। जी हां, अगर आप रोज गर्म पानी पीते हैं तो ये आपके पूरे शरीर को लाभ प्रदान करता है।

By: Jitendra Gupta   | Edited by: Jitendra Gupta   | | Updated: October 22, 2020 1:11 pm
Tags: Natural weight loss Tips  Quick Weight Loss Tips  Weight loss tips  Weight loss tips in hindi  
warm water
दिन में 3- 4 बार गुनगुना पानी शरीर की बहा देगी चर्बी और होंगे ये 7 फायदे, महिला और पुरुष दोनों के लिए कई फायदों से भरा है पानी

आपने अक्सर देखा होगा, जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं सुबह उठकर एक गिलास गर्म या फिर गुनगुना पानी जरूर पीते हैं। ऐसा माना जाता है कि वजन कम करने के लिए गर्म पानी पीना (हल्का गुनगुना) एक अद्भुत नुस्खा है, जिसका असर आपके शरीर पर बहुत जल्दी दिखाई देता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि कितने गिलास गर्म पानी आपको और तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकता है। जी हां, अगर आप रोज गर्म पानी पीते हैं तो ये आपके पूरे शरीर को लाभ प्रदान करता है। गर्म पानी पीना ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होता लेकिन इसके ऐसे कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जो आपको इसे पीने के लिए जरूर मजबूर कर सकते हैं। यूं तो दिन में 2 से 3 लीटर पानी यानी के 8 से 10 ग्‍लास शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर आप दिन में तीन से 4 बार तक गुनगुना पानी पीने की आदत डाल लेते हैं तो आप अपने शरीर को कई बीमारियों से आसानी से बचा सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि गर्म पानी पीने से होने वाले फायदे। Also Read - Fat Reduce Tips: जानिए शरीर की खराब चर्बी को खत्‍म करने के 7 जादुई तरीके क्‍या हैं?

वजन होता है कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और एक्सरसाइज व डाइट में बदलाव के बाद भी शरीर पर कुछ फर्क नहीं देख पा रहे हैं तो एक गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं। नियमित रूप से इस प्रक्रिया को दोहराने पर आपको फर्क जरूर होता दिखाई देगा। Also Read - जापान में मोटे लोग वजन कम करने के लिए लेते हैं ये वॉटर थेरेपी, आप भी घटा सकते हैं कई किलो वजन



सर्दी-जुकाम से मिलती है राहत

बदलता मौसम अक्सर अपने साथ कई समस्याएं लेकर आता है, जिसमें छाती में जकड़न और सर्दी-जुकाम शामिल है। इस समस्या से बचने के लिए गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण नुस्खा साबित हो सकता है। गर्म पानी पीने से न सिर्फ छाती में जकड़न दूर होती है बल्कि आपका गला भी ठीक रहता है और आराम भी मिलता है। Also Read - Shehnaaz Gill Weight Loss: 'बिग बॉस 13' फेम शहनाज गिल ने बिना एक्सरसाइज किए 6 महीने में इन 2 चीजों को खाकर घटाया 12 किलो वजन

पीरियड्स का दर्द होता है दूर

महिलाओं को होने वाला पीरियड्स का दर्द उनके सारे कामों पर ब्रेक लगा सकता है लेकिन अगर आप पीरियड्स के दौरान गर्म पानी पीती हैं तो आपको दर्द से फौरी राहत मिल सकती है। इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिंकाई करने पर भी आपको दर्द से राहत मिल सकती है।

बॉडी को डिटॉक्‍स करने में करता है मदद

गर्म पानी पीने से न सिर्फ शरीर की चर्बी कम होती है बल्कि आपको बॉडी को डिटॉक्‍स करने में मदद मिलती है। गर्म पानी पीने से शरीर की सारी अशुद्धियां बाहर निकालने में मदद मिलती है। दरअसल गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है और पसीना आना शुरू हो जाता है, जिसके जरिए भी शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।

झुर्रियां होती हैं कम

कम उम्र में चेहरे पर पड़ती झुर्रियां किसी के लिए भी परेशानी का सबब बन सकती है लेकिन आप इन्हें रोक सकते हैं। आप दिन में से 3 से 4 बार तक गर्म पानी पीकर कुछ ही हफ्तों में चेहरे से झुर्रियां दूर होती हुई देखेंगे। गर्म पानी पीने से त्‍वचा में कसावट आने लगती है चेहरे पर चमक आती है।

ब्‍लड सर्कुलेशन होता है सही

शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए जरूरी होता है कि रक्त का संचार पूरी बॉडी में बिल्कुल सही रहे। इसलिए गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है क्योंकि ये आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रहता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

गर्म पानी आपके जोड़ों में चिकनाहट बढ़ाता है और जोड़ों के दर्द को दूर करने का काम करता है। दरअसल हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना होता है, इसलिए पानी पानी से मांसपेशियों की ऐंठन दूर होती है और साथ ही दर्द से आराम मिलता है।

Published : October 22, 2020 1:10 pm | Updated:October 22, 2020 1:11 pm
Read Disclaimer

Seeds For Fitness:  हेल्दी फूड्स लेने के बाद भी नहीं बन रही सेहत? डाइट में लें ये 4 सीड्स और रहें फिट

Seeds For Fitness: हेल्दी फूड्स लेने के बाद भी नहीं बन रही सेहत? डाइट में लें ये 4 सीड्स और रहें फिट

कुट्टू का या फिर सिंगाड़े का नवरात्रों में बॉडी को फिट और शेप में रखने के लिए कौन सा आटा खाएं! जानें कौन सा आटा है बेस्ट

कुट्टू का या फिर सिंगाड़े का नवरात्रों में बॉडी को फिट और शेप में रखने के लिए कौन सा आटा खाएं! जानें कौन सा आटा है बेस्ट

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 10,689,527 अब तक 1,53,724 लोगों की मौत
  • खाने का स्वाद आए ऐसा तो आपको हो गया है कोरोना! कहीं आपको भी तो नहीं आ रहा ऐसा स्वाद
  • बाथरूम में ये मामूली सी गलती और आप हो सकते हैं कोरोना पॉजिटिव! भूलकर भी न दोहराएं ये 1 गलती
  • बर्मिंघम यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता बना रहे हैं एक ऐसा 'नेजल स्प्रे' जो 2 दिनों तक कोरोनावायरस को शरीर में जाने से रोकेगा
  • Covid-19 Symptoms: सूंघने की क्षमता कम होना है कोविड-19 का सबसे बड़ा लक्षण, नयी रिसर्च का दावा

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

खाना खाते वक्त इन 5 गलतियों से रोजाना आपकी उम्र 10 दिन हो रही कम! कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलतियां

Kareena Kapoor Khan: करीना कपूर खान फरवरी में देंगी दूसरे बेबी को जन्‍म, पति सैफ ने किया है ये खुलासा

LIVE Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 10,689,527 अब तक 1,53,724 लोगों की मौत

DASH Diet: वेट लॉस के साथ ब्‍लड प्रेशर भी नॉर्मल रखती है डैश डाइट, जानिए कैसा होता है डैश डायट चार्ट

कोरोना होने पर शरीर के इन 2 अंगों से ही चेक करें बॉडी टेम्परेचर! कहीं और लगाया थर्मामीटर तो बढ़ेगा इंफेक्शन का खतरा

Read All

Related Stories

    Weight Loss: 30 से 40 साल की उम्र में पेट की चर्बी का मोटापा कैसे कम करें
    - akhilesh dwivedi
    October 22, 2020 at 1:10 pm
    Weight Loss Tips: जब इंसान 30 से 40 साल की उम्र में …
  • सुबह खाली पेट आंवला-जीरा पानी पीने से खत्म होती है हाथ-जांघ और पेट की थुलथुली चर्बी, जानें ड्रिंक को बनाने के 2 तरीके
  • वजन घटाने के लिए नींबू पानी में कौन सा नमक मिलाएं सफेद या गुलाबी ? जानें कौन सा नमक चर्बी कम करने में करेगा मदद
  • वर्कआउट से घटने के बजाए बढ़ गया वजन? जानें क्यों हुआ ऐसा और वर्कआउट से वजन बढ़ने के संकेत
  • रोजाना सिर्फ 10 मिनट करें ये 3 योगासन, पेट की चर्बी हो जाएगी कम

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.