माना जाता है कि यदि दिन की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन सही जाता है। पूरे दिन हम न केवल उर्जा से भरपूर रहते हैं बल्कि हमारा मूड भी सही रहता है। अब सवाल यह उठता है कि सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करना चाहिए ताकि हमारे दिन की शुरुआत अच्छी और हेल्दी हो। यह भी पढ़ें - ‘कैफीन थेरेपी’ के बारे में कितना जानते हैं आप देखिए किस तरह करती है शरीर पर असर एक अच्छी आदत क्या आपको पाता है कि जपानी लोग इतने स्वस्थ्य स्लिम और शांत क्यों रहते हैं तो आपको बता दें कि
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