अक्सर घर के कामकाज करने के लिए महिलाएं काम वाली बाई रखती हैं। यदि आप घर पर ही रहती हैं तो कोशिश करें घर के कुछ काम खुद से करने के। इससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकती हैं। घर के काम करना कोई मुश्किल बात नहीं है। यदि आप मोटापा कम करने के लिए सिर्फ सूप या सलाद पर रहती हैं तो यह सेहत के लिए ठीक नहीं है। इन तरीकों से फायदे की जगह नुकसान और शारीरिक कमजोरी महसूस होने लगती है। वजन कम करने के लिए आहार में कैलोरी कम करना जरूरी है। कैलोरी
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