फिट रहने के लिए जरूरी नहीं कि आप किसी महंगे जिम में वर्कआउट करने जाएं। वैसे भी इस व्यस्त और भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास उतना वक्त नहीं कि वर्कआउट करने के लिए जिम जाए। पर इसका यह मतलब नहीं कि आप एक्सरसाइज और वर्कआउट से पीछा ही छुड़ा लें। यह मानसिक और शारीरिक रूप से फिट और हेल्दी बने रहने के लिए बेहद जरूरी है। हर दिन आप घर पर ही कुछ ऐसे एक्सरसाइज करके देखें जिन्हें करने के लिए किसी उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। इससे आप घर पर ही आराम से एक्सरसाइज
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